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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃 春芽”，  也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。