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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。