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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。