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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。