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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。