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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺
激
食物， 以免肝火上炎。