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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
” ，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。