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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，
俗 
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。