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在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。