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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。