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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳
 
气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。