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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。