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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ， 
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上

炎。