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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上 炎。