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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免
肝火上炎。