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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。