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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这

个季 节可吃鲜 绿的嫩
芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。