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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。