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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。