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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食上
可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。