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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣 

刺激食物，以免肝火上炎。