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　　在这个时节该如何调 理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。