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　　在
这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。