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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。