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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。