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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以

免肝 火上炎。