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　　在这个时  节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。