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这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。