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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。