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　　在这个时节该如

何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿 的 
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

 ，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。