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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香
 菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。