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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。