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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

 气 
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。