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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。