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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物 ，以免肝 火上炎。