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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。