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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。