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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。