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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。