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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也 就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。