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　　在这个

时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。