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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。