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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如

 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。