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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
 多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。