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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。