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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
 ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。