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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮 
食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。