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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。