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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节
可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。