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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。